Workshop Mindfulness

Tijdens een workshop mindfulness ontdekken de deelnemers wat het betekent om mindful in het leven te staan. Mindfulness is een ademhalings- en bewustzijnstechniek die zijn oorsprong vindt in het Oosten en via verschillende leraren de weg heeft gevonden naar het Westen.

De deelnemers gaan tijdens de mindfulness workshop aan de slag met verschillende ademhalingsoefeningen, ervaren de kracht van visualisaties en leren terug bij zichzelf te komen door aandacht in het nu-moment te oefenen. Er komen verschillende technieken aan bod zodat iedereen een techniek ontdekt die goed voelt.

Een examen op school, een deadline op het werk, een ruzie thuis … Kinderen, jongeren en volwassenen worden geconfronteerd met stress en angsten. We worden overspoeld met informatie en prikkels. Mindfulness geeft je tools om hiermee te kunnen omgaan. De primaire doelstelling van deze workshop is om meer rust te brengen in je hoofd en lichaam.